Muito antes de surgir a Programação Neurolinguística (PNL) já existia a teoria da lei da atração. Certamente acreditar que algo vai acontecer (seja bom ou ruim), possui um incrível poder de aumentar as probabilidades de que aquilo ocorra. A este fenômeno chamamos de Poder do Pensamento Positivo.
Apesar de existirem diversas teorias sobre o assunto, com o surgimento da psicologia moderna e da PNL ficou mais evidente que nosso inconsciente é responsável por mais de 90% das nossas ações do dia-a-dia. E é justamente através do pensamento que nosso inconsciente aprende como deve agir regularmente.
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O Que é o Pensamento Positivo
A PNL utiliza de modelagem para replicar a excelência humana. Neste processo, o que importa é o resultado que a pessoa de excelência consegue e o que exatamente ela faz para isso.
Para a PNL, não importa qual é o “motor” ou a “engrenagem” por trás desta técnica, o que importa é que ela funciona e sabemos o que é necessário fazer para ter os resultados dela.
Então, para aprender a transformar pensamentos positivos em resultados, hoje vou te dar 3 Segredos do Pensamento Positivo.
Clareza
O primeiro segredo é que o seu objetivo deve ser claro. É comum as pessoas expressarem seus objetivos de forma genérica e ampla: “quero ficar rico” ou “quero ser feliz”. Note que estes objetivos são difíceis de serem imaginados em detalhes e ao mesmo tempo fáceis de serem alterados com o passar do tempo.
Para que o pensamento positivo traga resultado, é necessário ter clareza no que se quer: “quero ter um patrimônio no valor de R$ 1.000.000,00 e mais R$ 500.000,00 em dinheiro sobrando na conta” ou “quero acordar todos os dias, ao lado de uma pessoa que amo, sentindo-me realizado”.
Tendo esta meta mais clara, finalmente deve-se criar uma imagem mental que represente tal conquista. Por exemplo: “Eu com um inventário de meus bens e o extrato do banco” ou ainda “eu acordando, olhando para a pessoa do meu lado, sentindo amor e realização, então percebo: ‘fazem dias que me sinto assim ao acordar'”.
Muitas pessoas já são capazes de se transformarem em realizadoras simplesmente por acrescentar o elemento de clareza em seus sonhos. É por isso que muitas pessoas buscam o Coaching para especificar suas metas.
Qualidade
Agora que você já tem a sua cena mental, o que por si só já é um pensamento positivo, acrescente qualidade. Assim, torne esta imagem em algo que seja atraente para seu consciente e para seu inconsciente. Imagine cores vibrantes, detalhes como objetos, sons de pessoas ou da natureza, a briza do mar ou o cheiro de novo.
Quanto mais você for capaz de inserir detalhes, mais atrativa a cena será, e assim, mais seu inconsciente estará alinhado para ajudá-lo a conquistar este objetivo. Então lembre-se de dar qualidade para sua imaginação
Consistência
Não basta gastar alguns minutos criando uma meta mais alguns imaginando os detalhes de como será conquistá-la e pronto, num passe de mágica as coisas darão certo. Temos convicção de que o inconsciente aprende de duas maneiras: ou sobre forte impacto emocional ou por repetição.
Então, a repetição é a maneira mais fácil para alguém que não recebeu treinamento para gerar forte impacto emocional. Assim, você precisa ter consistência em seu pensamento. Já conversei com pessoas que conquistaram muito sucesso pessoal em diversas áreas. Quando estas pessoas colocam algo na cabeça, elas passam o dia todo pensando naquilo.
Assim, acrescente na sua rotina matinal (ou outro momento do dia) o hábito de visualizar seu objetivo sendo conquistado. Revisite todos os dias esta cena para que ela seja cada vez mais natural e real em sua mente.
Dica Bônus
Existem teorias relacionadas ao pensamento positivo que sugerem que somente o pensamento é capaz de “materializar” coisas em sua vida. Não quero ser cruel, mas já vi pessoas perderem muito tempo de suas vidas por fazerem tudo que eu disse, nos outros 3 segredos do pensamento positivo, mas passarem o dia todo assistindo séries na televisão ou navegando na internet.
Se a cena que você criou não te motiva a agir, você não está realmente criando um pensamento positivo e sim uma fantasia. É necessário “colocar a mão na massa” e deixar que seu inconsciente utilize daquilo que você ensinou, pela repetição mental, para maximizar os resultados.
Rafael Rocha é Master Trainer pelo iNLP Center de Mike Bundrant. Coach em intervenção estratégica pelo RMT de Anthonny Robbins. Conselheiro Familiar pela Famipar. Atualmente diretor da divisão nacional do iNLP Center Brasil.